Тонус мозга
  • О проекте
  • О команде
  • Содержание
  • Контакты
Тонус мозга —> Интеллект и Эрудиция —> Интеллектуальные способности

Сущность понятия об эмоциональном интеллекте

В наше неспокойное время отчетливо обозначились два направления развития общества, с одной стороны это эгоизм, насилие, духовная убогость, с другой, наоборот, человечество в активном поиске средств для улучшения сложившейся обстановки. Одним из таких средств является так часто встречающееся в последнее время эмоциональный интеллект. Что такое эмоциональный интеллект? На этот вопрос нам ответил Дэниел Гоулман в своей знаменитой книге с одноименным названием.

По мнению Гоулмана, эмоциональный интеллект означает способность человека к самоконтролю, настойчивости, а также умению мотивировать свои действия.

Эмоциональный интеллект

Дэниел Гоулман –  лауреат Пулитцеровской премии, журналист  и известный американский психолог. Книга “Эмоциональный интеллект” принесла Дэниелу всемирную известность. Тираж книги более пяти миллионов экземпляров, кроме этого в интернете книга и аудиокнига распространяется в свободном доступе. И это не случайность. Затрагиваемые Гоулманом вопросы важны и находят отголосок в сердцах миллионов людей. Наиболее популярным форматом все больше становится формат аудиокниги.

Прослушав аудиокнигу, вы узнаете о том, что эмоции неразрывно связаны с интеллектом. Этот факт отвечает нам на вопрос, почему порой люди, получавшие высокие балы в тестах на коэффициент умственного развития и которым пророчили большое будущее, не всегда бывают успешны, а люди со средним уровнем интеллекта добиваются высоких результатов. Все дело в эмоциях, а точнее в способности управлять ими.

Дэниел Гоулман выделил пять составляющих понятия эмоциональный интеллект:

  • знание своих эмоций;
  • управление эмоциями;
  • мотивация для самого себя;
  • распознавание эмоций других людей;
  • поддержание взаимоотношений.

Содержание

  • 1 Презентация: "Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ"
  • 2 Факторы, способствующие развитию эмоционального интеллекта
  • 3  Презентация: "Эмоциональный интеллект. Emotional intelligence"

Презентация: "Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ"

В своей аудиокниге Гоулман подробно описывает каждую из составляющих, а также раскрывает саму тему эмоций и описывает нарушения, возникающие у людей, связанные с ними.

Факторы, способствующие развитию эмоционального интеллекта

  1. В пятой главе своей аудиокниги Дэниел Гоулман подробно описывает важность самоконтроля. Цель самоконтроля вовсе не подавление эмоций, а душевное равновесие. В этой главе предлагаются два упражнения, о которых нужно вспомнить в момент, когда вас захлестывают негативные эмоции. Первое упражнение: необходимо ухватить те мысли, которые вызывают сильные эмоции и усомниться в их правильности. Чем раньше это сделать, тем большего эффекта можно добиться. Второе упражнение: когда вы переполнены негативными эмоциями, необходимо переждать это состояние в обстановке, где на вас не будут влиять факторы, усиливающие эти эмоции. Другими словами, необходимо отвлечься, переключить внимание.
  2. Не менее важно и осознание своих эмоций, когда они возникают. Вам может показаться, что ваши чувства очевидны, в действительности у значительной части людей осознание приходит намного позже. Самосознание необходимо. Множество психотерапевтических тренингов направлено на развитие этой способности у людей. Считается, что большая часть эмоциональной жизни, проходит бессознательно.

 Презентация: "Эмоциональный интеллект. Emotional intelligence"

  1. В аудиокниге описывается показательный тест с зефиром. Тест проводился среди детей четырех лет, детям предлагался зефир, они могут получить один сразу или два в случае, если им придется какое-то время подождать. Дети, задержавшие удовольствие, уже во взрослой жизни были более успешными в социальном отношении. Способность подавить желание ради цели и есть основа саморегуляции. Эмоциональный интеллект определяет насколько хорошо или плохо люди могут применять свои умственные возможности.
  2. Способность к эмпатии - умение распознавать, что чувствует другой человек или сопереживание. Считается, что эмпатия развивается естественным путем. Проверить свою способность к эмпатии можно с помощью теста Розенталя, о котором также рассказывает Дэниел Гоулман в своей аудиокниге. Развить свои способности к эмпатии можно с помощью простого упражнения: необходимо научиться ставить себя на место другого человека, представлять реальные ситуации, произошедшие с вашими знакомыми, и пытаться понять, что бы вы чувствовали на их месте. Выполняя это упражнение, вскоре, вы заметите, что стали гораздо лучше понимать окружающих людей.
  3. Последним фактором, влияющим на развитие эмоционального интеллекта, является искусство общения. На развитие способностей к межличностному общению направленно большое количество разных упражнений. Дэниел акцентирует внимания на умении поладить с негативно настроенным человеком. Он считал это показателем высшего мастерства.

Это далеко не полный перечень факторов, помогающих развить эмоциональный интеллект, подробности вы можете узнать, прослушав аудиокнигу. Узнать о том, насколько развит ваш эмоциональный интеллект можно, пройдя тест.

Современная литература предлагает множество таких тестов, однако тест, составленный самим Дэниелом, наиболее достоверен.

Эмоциональный интеллект является важной составляющей нашей жизни, способность к управлению своими эмоциями определяет насколько успешно и счастливо сложится наше будущее. В наше время проводится большое количество тренингов, направленных на развитие эмоционального интеллекта. Это самый быстрый способ развить свои способности.




Что еще почитать
  • Тест на способность водить автомобильТест на способность водить автомобиль
  • Тест на интеллектТест на интеллект
  • Книги развивающие интеллектКниги развивающие интеллект
Навигация
  • Мозговая деятельность
  • Внимание и внимательность
  • Мышление
  • Память и запоминание
  • Способности
  • Познание
  • Знание и сознание
  • Мысль и воображение
  • Интеллект и Эрудиция
  • Логика и разум
  • Гранит науки
    • Диплом
    • Диссертиция
    • Курсовая
    • Реферат
Популярное
  • Как можно быстро выучить стихотворение
    Как можно быстро выучить стихотворение
  • Тренируем навык нестандартного мышления
    Тренируем навык нестандартного мышления
  • Тесты на уровень интеллекта
    Тесты на уровень интеллекта
  • Способность к аналитике, как критерий интеллектуального склада ума
    Способность к аналитике, как критерий интеллектуального склада ума
  • Что делать если у вас плохая память и рассеянность?
    Что делать если у вас плохая память и рассеянность?
  • Секреты мнемоники или как можно легко выучить английские слова
    Секреты мнемоники или как можно легко выучить английские слова
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях.
Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.
2014 - © Tonusmozga.ru - Все о мозговой активности и развитии интеллекта. | Все права защищены.
  • О проекте
  • О команде
  • Контакты
  • Рекламодателям